فوائد زيت الزيتون الصحية والجمالية

فوائد زيت الزيتون كثيرة جدًا سواء إذا تم تناوله عن طريق الفم من خلال إضافته على بعض الأطعمة والسلطات المختلفة، أو إذا تم تطبيقه بشكل موضعي على بعض أجزاء الجسم مثل البشرة والشعر وغيرها من الأجزاء، وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومضادات الاكسدة التي تحارب العديد من الأمراض. 

أهم فوائد زيت الزيتون أنه مناسب للأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي الصحي لقدرته على تقليل معدل الكوليسترول السيء في الجسم، والحد من السموم الضارة، وذلك بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية الغير مشبعة، كما أنه يحتفظ بالخصائص الغذائية له حتى بعد تعرضه للحرارة العالية. يمكنكم شراء زيت زيتون فلسطيني 4 لتر من متجر الذواق.

فوائد زيت الزيتون للصحة العامة

زيت الزيتون واحد من أفضل الزيوت التي تناسب الأشخاص والعادات الغذائية المختلفة، وذلك لكونه لديه القدرة على محاربة بعض الأمراض، وتقليل الأعراض الخاصة بها كما أنه غني ببعض المركبات المفيدة ومضادات الأكسدة، وسوف نوضح تلك الفوائد بشيء من التفصيل فيما يلي:

1. مرضى السكري

الأشخاص المصابين بداء السكري خاصة إذا كان من النوع الثاني يجب أن يقوموا باتباع بعض العادات الغذائية الصحية التي تحد من أعراض ذلك المرض المزمن وتساعد في السيطرة على مستوى الأنسولين.

زيت الزيتون يعتبر من الزيوت التي تعمل على ضبط معدل السكر في الدم كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وبالتالي يتم السيطرة على التأثيرات السلبية لذلك المرض على الصحة، وننصحك بتناول حلويات مناسبة لمرضى السكري.

2. مرضى العظام والمفاصل

ينصح الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي باستخدام زيت الزيتون، لقدرته على الحد من الأوجاع التي تصيب الأشخاص المصابين بذلك المرض، كما أنه يحتوي على مضادات الالتهابات الفعالة والتي تقوم بدورها في تسكين الألم.

يوجد في زيت الزيتون مادة تستخدم لتشحيم أسطح الغضاريف الموجودة في الجسم، لذلك يكون جيد للأشخاص المصابين بخشونة في الركبة ويجعل الحركة الخاصة بهم تكون أكثر مرونة.

كذلك الحال بالنسبة للأشخاص المصابين بأوجاع في منطقة أسفل الظهر حيث يساعد الدهان الموضعي بذلك الزيت على بسط العضلات في تلك المنطقة وتقليل أوجاعها، كما أن تدليك الأماكن المصابة به يعمل على الاحتفاظ بالرطوبة، ويعزز من تدفق الدم ويقلل الشد العضلي والأوجاع التي تصاحبه.

3. فوائد زيت الزيتون للرجال

يعمل زيت الزيتون على رفع معدل هرمون التستوستيرون في الجسم، كما أنه يعمل على زيادة حجم الخصية ويجعل السائل المنوي أكثر جودة ويحسن من صحة الحيوانات المنوية وبالتالي يعزز القدرة على الإنجاب، وبجانب كل ذلك يعالج مشاكل ضعف الانتصاب.

زيت الزيتون علاج فعال لعدة مشكلات يعاني منها الرجال مثل الدوالي التي تصيب الخصية، كما أنه يحسن من صحة الجهاز الدوراني عندما يتم تناوله على الريق، وبجانب كل ذلك يعزز من الرغبة الجنسية، ويجعل فترة الجماع أطول.

4. فوائد زيت الزيتون على الريق

تناول زيت الزيتون فور الاستيقاظ من النوم وقبل تناول أي طعام يكون له العديد من المنافع الإيجابية نظرًا لأنه غني بمضادات الأكسدة وبعض الدهون الأحادية التي تعمل على محاربة الالتهابات وتعزز من صحة خلايا الجسم المختلفة وتمنع إصابتها بأي أمراض أو عدوى.

يساعد تناول زيت الزيتون على تخفيف حدة الأمراض الناتجة عن التهابات الأمعاء والمعدة، وإذا تم تناول ملعقة صغيرة منه بشكل يومي فأنه يحد من معدل الكوليسترول السيئ، ويمنع الإصابة بالإمساك ويخفف من مشاكل واضطرابات المعدة.

زيت الزيتون يعتبر من العلاجات الفعالة التي ينصح بها للأشخاص المصابين بالأورام السرطانية خاصة سرطان الثدي لكونه يحد من انتشار تلك الأورام على نطاق أكبر ويساعد في الشفاء.

إذا كنت تعاني من الغازات والانتفاخات يكون زيت الزيتون هو اختيار مثالي لأنه يساعد على راحة المعدة والتخلص من الغازات، على شرط أن يتم شرائه من متجر موثوق به مثل متجر الذواق.

5. فوائد زيت الزيتون للتخسيس

أصبحت السمنة هي مرض العصر في الوقت الحالي وللسيطرة عليها يجب حساب السعرات الحرارية واستخدام المنتجات الصحية المفيدة التي يكون من ضمنها زيت الزيتون، الذي يقلل من معدل الأنسولين الزائد في الجسم ويعزز الشعور بالشبع.

ينصح أصحاب الحمية الغذائية باستخدام زيت الزيتون في تحضير الطعام الخاص بهم لأنه قليل الكربوهيدرات ويعزز من خسارة الوزن، خاصة إذا تم تناوله على الريق مع إضافة القليل من عصير الليمون والماء الدافئ عليه.

فوائد زيت الزيتون للشعر

المنافع الإيجابية التي تعود على صحة الشعر بعد استخدام زيت الزيتون تعتبر كثيرة وسوف نوضحها فيما يلي:

1. ترطيب الشعر

يساعد زيت الزيتون في منح الشعر الترطيب اللازم وزيادة كثافته وتقليل التجعد الموجود فيه، لذلك ينصح به لأصحاب الشعر الضعيف المتقصف بدلًا من اللجوء إلى استخدام المواد الكيميائية التي تؤذي الشعر.

2. التخلص من حشرات الرأس والقشرة

أحد أشهر فوائد زيت الزيتون للشعر هو القضاء على القمل والحد من الحكة المزعجة التي يسببها، لذلك عندما يتم استخدامه بشكل دوري يكون ذلك سبب في تقليل نسبة التعرض لحشرات الراس.

الأشخاص الذين يعانون من قشرة الرأس يكون زيت الزيتون فعال في علاج تلك المشكلة، خاصة إذا كان يصاحبها جفاف فروة الشعر، وذلك لقدراته الفعالة على الحد من الفطريات التي تكون سبب رئيسي في زيادة القشرة.

3. زيادة نمو الشعر

استعمال زيت الزيتون على البصيلات وتدليك فروة الرأس به بشكل دائري يعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية، التي تساعد على نمو الشعر وزيادة طوله وقوته.

4. علاج تكسر وتقصف الشعر

يعمل زيت الزيتون على ترميم بصيلات الشعر التالفة، وجعلها أكثر صحة وقوة، ومعالجة المشاكل التي تصيب بصيلات الشعر بعد التعرض للمجففات الحرارية، والحد من تأثير العوامل الخارجية الضارة مثل أشعة الشمس والأتربة وغيرها.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

عندما يتم تطبيق زيت الزيتون على البشرة فإنه يمنحها العديد من المنافع ويكون له تأثير إيجابي عليها وسوف نوضح تلك الفوائد بالتفصيل فيما يلي:

1. تغذية البشرة

يمد زيت الزيتون الوجه بكل ما يحتاجه من معادن وفيتامينات، مثل فيتامين أ، وفيتامين هــ، وفيتامين د، وفيتامين ك، وتلك العناصر تقوم بدورها في ترطيب الجلد والحد من ظهور علامات تقدم السن.

2. يعزز إنتاج الكولاجين

تطبيق زيت الزيتون يحفز البشرة على زيادة إنتاجها من الكولاجين، وذلك يرجع إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تزيد من مرونة البشرة، وتجعلها تبدو بشكل أكثر شباب.

3. يحمي من الإصابة بحب الشباب

مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها زيت الزيتون تكون عامل أساسي في الحد من البكتيريا الضارة والفطريات التي تتسبب في ظهور وانتشار البثور وحب الشباب على الوجه.

4. القضاء على التصبغات والبقع

الأشخاص الذين يعانون من التصبغات والبقع على البشرة، يساعدهم زيت الزيتون على تفتيح الوجه وعلاج الآثار السلبية السيئة الناتجة عن التعرض للشمس. 

5. فوائد اخرى

تطبيق زيت الزيتون على البشرة يساعد في التخلص من بقايا المكياج العالقة على الوجه، وإزالة أي زيوت ومواد دهنية موجودة، كما أنه يسرع من التئام الجروح لأنه من مضادات البكتيريا، ويمكنك معرفة المزيد عن فوائد زيت زيتون للبشرة وأهم استخداماته. 

الخلاصة

فوائد زيت الزيتون كثيرة جدًا لذلك دائمًا ينصح به أخصائي التغذية لقدراته الفعالة على معالجة الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة، مثل مرض القلب وداء السكري، كما أنه معروف عنه قدرته الفعالة في تعزيز قوة العظام والمفاصل.

لا تقتصر فوائد زيت الزيتون على المنافع الصحية فقط، بل أن له الكثير من الاستخدامات الجمالية للبشرة أو للشعر حيث أنه يزيد من نضارة وترطيب البشرة، ويحارب علامات تقدم السن، كما أنه يمنح الشعر النعومة ويمنع الهيشان والجفاف.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shopping Cart